19/10/31

イベント

11月のカルチャー教室【睡眠の本質】

岡山市北区問屋町前にある、やればやるほどからだが楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

毎月第１土曜日の夜と第３木曜日の昼に開催しております、健康情報をお届けするカルチャー教室。

 

11月のカルチャー教室は”睡眠”について、深くお話しさせていただきます。

 

睡眠が浅い…

 

睡眠が浅いという悩みを持たれていませんか？

 

ジムでもこのようなお悩みは多く頂きます。

 

そもそも、睡眠の意味や目的ってご存知ですか？実はきちんと意味があります。

 

それがこちら。

 

 

睡眠は修復機能なのです。

 

1日の疲れを、からだの活動が完全にオフという睡眠の状態で修復していくのです。

 

つまり、睡眠不足とは疲労が溜まり続けるということになるのです。

 

睡眠を阻害するもの

 

睡眠を阻害するものはたくさんありますが、近年で問題視されているのは、やはりこちらですね。

 

 

スマホです。

 

スマホのブルーライトが睡眠を阻害することは有名ですが、実はそれだけではありません。それが電磁波です。

 

スマホやパソコンから出る電磁波は睡眠を阻害するのです。

 

カルチャー教室では、この電磁波の影響を知る実戦チェックや改善方法をお伝えします。

 

当日の内容

スケジュール

11月2日（土）　18:10 – 18:55

11月21日(木)　   13:00 – 13:45

お申し込み

☎︎０８６−２３７−４３７０

📩info@resonance-gym.com

 

未来型トレーニングジムResonance

木村　泰久

 

ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。

【初回体験￥1,980-】