ジムから帰る頃には身体も軽くなり、翌日の筋肉痛やだるさもなく気持ちいい

冷え性だがトレーニングをして帰ると、いつまでも足がポカポカしている

夜ぐっすり眠れるようになった

腰痛・肩こりが軽くなった

からだが軽くなって、トレーニングの後は関節が動きやすくなる

足のむくみがすっきりして便通も良くなりました

たくさん食べても体重がそれほど増加せず、太りにくくなりました。（-1.7kg）

重心の位置が変わった

背中の動き（肩甲骨）が少し良くなった

自転車（リセットバイク）をこぐほどからだのコリがほどけていく感覚が分かった

マシンのセット数をこなしていくうちに可動域が広がったり、つまっていた部分が無くなってきて動きやすくなった

肩すっきりです

前屈で手の先がつくようになりました

肩こりがなくなって、からだが動きやすくなった

背筋を伸ばして歩けるようになった

からだに痛みが出た時、教えてもらった体操をしたらその場ですぐに痛みがなくなり驚きました

体力がついて疲れにくくなった

残業があっても朝つらくない

3日目くらいから足裏の感覚がフワっとして軽くなった

肩周りがすっきりした感じ

腕の付け根と鎖骨周りのハリと痛みがとれた

かたかった股関節が広がって、肩甲骨がやわらかくなった