ジムについて

Q.レゾナンスは他のジムと何が違うの？

レゾナンスは、からだの悩み解決に特化したジムです。
従来のジムのように、筋肉をつける・激しい運動をすることは出来ません。
しかし、レゾナンスでは何十年も改善しない肩こりや腰痛、便秘、不眠、抜け切れない疲労などの回復を促すことができます。

Q.どんなところなの？

岡山市の問屋町の道向かいの建物２階にあるジムです。３３坪程の広さの為、スタッフもしっかりとサポートさせていただいています。専用のマシンが８台とバイクが５台、体操専用のイスが５脚と、コンディショニング用の器具も取り揃えております。
またレゾナンスの奥には、姉妹店であるパーソナルトレーニングスタジオ「姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Body」を併設しております。その為レゾナンスでも専門的なピラティスのアドバイスが可能です。

運動について

Q.レゾナンスの運動ってどんな運動なの？

レゾナンスの運動は“神経と筋肉のつながりを良くすること”ができます。
からだの動きや内臓をコントロールする神経と、からだを実際に動かす筋肉のつながりが良くなることで、肩こりや腰痛などが楽になり血糖値の上昇や便秘なども改善します。
レゾナンスはこれらの効果を引き出す“やまおく体操”を岡山で最初に取り入れたジムです。

やまおくジム認定岡山第１号

Q.どんな効果があるの？

実際にご利用いただいたお客様からは、以下のようなお声を頂いております。
・20年以上悩んでいた肩こりが楽になった
・「肩がこったって言わなくなったね」と家族に言われて、肩こりが改善していることに自分で気付いた
・腰痛を忘れていた
・ぎっくり腰にならなくなった
・便秘が改善した
・体重が落ちた
・レゾナンスのバイクを漕ぐと仕事の疲れが取れる
・夜中に目が覚めていたけれどぐっすり眠れるようになった
・楽な運動だから楽に続けられる
（2019年現在）

Q.なぜ効果があるの？

私たちのからだでは、神経を介した無意識の機能がとても重要になります。この働きによって、内臓が動く・睡眠がとれる・お腹が空く・動くことが出来ます。
しかし、それが無意識の悪い生活習慣で正しく機能しなくなってしまいます。
その結果、肩こり・腰痛・ひざ痛・便秘・不眠・肥満などにつながります。
レゾナンスで取り入れているやまおく体操は、20年以上香川県高松市で実践され多くの実績を残し、今は東京・千葉・仙台・北海道・大阪・京都・四国全県＊に広がる結果に基づいた運動です。楽な運動なので、運動習慣の少ない高齢者の方でも簡単に取り組むことができます。全国で取り組まれています。
（2019年現在）

Q.運動が苦手だけれど続けられる？

レゾナンスの運動はとにかく楽です。運動なのに楽で、楽にするから効果があります。
その為運動が苦手で嫌いな方でも続けられますし、昼や夜にお越しのお客様は元々運動嫌いだった方が多いことも、レゾナンスの特徴の１つです。

ご利用について

Q.いつ行けばいいの？

事前にご予約いただいた枠の開始時刻前にお越しくださいませ。
1枠45分ご利用いただけます。（開始時刻に遅れて来られても45分までとなりますのでご注意ください）

Q.どんな運動メニューをすればいいの？

レゾナンスではお客様個々に合わせたオリジナルのメニューを作成しております。人のからだや悩みは様々。その為、カウンセリングやテストによって出た結果に基づいて、お客様に最も効果のあるメニューをスタッフがプログラムさせていただきます。

Q.メニューはずっと同じなの？

お身体の状態や目標に応じて、適宜スタッフがご相談をお受けいたします。
併せてスタッフの方からもメニュー変更の提案をさせていただきます。

Q.きちんと運動ができるか心配

ジム内には運動を説明するボードを設置し、スタッフが直接サポートもさせていただきます。運動が初めての方・慣れていない方でも安心して効果のある運動が行なっていただけるようサポートさせていただきます。
スタッフが併設パーソナルトレーニング施設で指導中など不在のこともございます。予めご了承くださいませ。

Q.１回の運動時間はどれくらいなの？

1回45分です。45分のマシン運動で、身体はすっかり整えることができます。

Q.どれくらいの頻度で通えば良いの？

オススメは週３回～です。生活習慣の中で悪いくせはどうしてもついてしまい、またからだもそちらを覚えがちです。それを防ぎ正しい機能や動きを覚える為に週３回～がオススメです。もちろん中には週２回でもしっかりと効果を出されているお客様もいらっしゃいますが、その場合は必要な運動を集中的に行うことがオススメです。（必要な運動はスタッフがアドバイスさせていただきます）