こんな方にオススメ！
- 長年の肩こりや腰痛を根本的に改善したい
- 身体のだるさを取りたい
- 夜ぐっすり眠って毎日元気で過ごしたい
- 便秘を改善したい
- 健診で指摘された数字を改善したい
- 楽な運動で結果を出したい
＜ レゾナンスのトレーニングは、楽な運動で疲労を回復します！ ＞
身体の疲労は、痛みやこりという長年の悩みにつながります。
でも、「いくら寝ても疲労が取れない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？
身体の疲労を回復させる為には、脳と神経のつながりを良くして根本的に疲労を回復させる必要があります。
楽なので3日坊主でも続く癖になる運動で、疲労を回復させませんか？
レゾナンスの特徴
-
できること- ・肩こり、腰痛のアプローチ
- ・便秘改善
- ・睡眠の質改善
- ・整体通いからの卒業
- ・楽で効果的な運動
- ・オーダーメイド
- ・内臓や神経の調整
-
できないこと
- ・きつい運動
- ・ランニング
- ・筋肉のボリュームアップ
- ・息が上がる運動
-
レゾナンス
- ・筋肉と神経をつなぐ運動
- ・悩み解決に特化したシステム
- ・オーダーメイドでメニュー作成
- ・楽で簡単でくせになる
- ・インナーマッスルを鍛える
-
通常のフィットネス
- ・筋トレと有酸素運動
- ・アウターマッスルを鍛える
- ・自分でメニュー実施
レゾナンスで効果が出る3つの理由
専⽤のマシン
レゾナンスにあるマシン「ストレッチライン」は、筋⾁を調整する部分に対して、特殊な感覚を⼊れることが出来ます。
その結果筋⾁はゆるみ、さらに脳に向かって正しい信号を送ります。その結果全⾝を司どる⾃律神経を整え疲労が回復します。
これはストレッチラインでしか出来ません。
疲労別＆個別メニュー
疲労の原因は「脳」と「筋⾁」と「内臓」です。
これらが正しく機能しない結果、肩や腰に疲労を感じます。レゾナンスでは、その疲労別に応じて最も効果が出るメニューを個別に作成し提供します。
個別だからこそ得られる疲労回復です。
栄養アドバイス
疲労回復に栄養は必須です。疲労を邪魔する栄養、疲労を回復させる栄養。そして⾷べ⽅や⾷べるタイミングなどのアドバイスで、⾝体の内側から疲労の回復を促します。
栄養アドバイスはお客様の⾝体に合わせてトレーナーが個別で専⾨的にアドバイスさせていただきます。
疲労のメカニズム
体が疲労を感じる原因はストレスや過活動などがありますが、
疲労が体内で発⽣するには主に3つのメカニズムがあります。
-
脳
神経伝達物質のアンバランスによって起こる脳の疲労。また活性酸素による神経細胞破壊もある。
【主な症状】
・全⾝の気だるさ
・睡眠の質の低下
・頭がぼーっとする -
筋肉
筋⾁を使いすぎることによって発⽣するリン酸が筋⾁の動きを阻害する。
【主な症状】
・筋⾁のこわばり
・肩こり
・腰痛 -
ホル
モン内臓から発⽣される興奮ホルモンが分泌されすぎることによるホルモンのアンバランス。
【主な症状】
・消化不良
・免疫⼒の低下
疲労回復の3つのポイント
-
1
楽な運動
反射を促し、関節を⼤きく使い、リズミカルに動かす楽な運動で脳に正しい感覚を⼊⼒することができます。
※きつい運動は逆効果！ -
2
睡眠の質アップ
脳を楽な運動や⽣活リズムと⾷事の調整で整えることで、睡眠の質を上げて、全⾝の充電効率を上げることができます。
-
3
食事・栄養
正しい⾷事のタイミングと、引き算と⾜し算の正しい栄養療法を取り⼊れ体の内側から整えることができます。
レゾナンスだからできる疲労回復！
ストレッチライン
ストレッチラインは特殊な反動で体に本来の反射を促し、正しい感覚を脳に⼊れることができます。
楽な動きだからこそ整い疲労が回復する特別なマシンです。
疲労別のプログラム
お客様の悩みや体によって、ストレッチラインと簡単なエクササイズを組み合わせたレゾナンス独⾃の疲労別に構成したプログラムだからこそ効果を引き出せます。
エクササイズよりも組み合わせ⽅が重要です！
分⼦栄養学
レゾナンスでは分⼦栄養学を使った⾷事・栄養療法を提供しています。
分⼦レベルでアプローチができる栄養学で、細胞から体を元気に整えます。
