岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。
先日から、レゾナンスのグループレッスンがスタートしました!
お昼と夜の時間を使って、皆さまにやまおく体操やピラティスを体験いただくレッスンです。
初回は、木村代表による”やまおく体操”。
レゾナンスのトレーニングの幹になっているやまおく体操。初めての方にもご参加いただき、しっかり動いていただくことができました。
やまおく体操は、山奥慎一先生が考案された、”神経と筋肉のつながりを良くして、からだのバランスを良くする体操”です。
やまおく体操はラジオ体操のように簡単に取り組むことが出来る上に、肩こりや腰痛の改善・スポーツパフォーマンスの向上・リハビリ要素などのからだの機能向上まで行えることが特徴的です。
レゾナンスでは、このやまおく体操の理論を基にして、専用のマシンやイスを活用して、皆様にトレーニングをお届けしています。
そんなやまおく体操を、今回はグループレッスンで開催させていただきました。
5名までの少人数制にさせていただくことで、お一人ずつをしっかり見させていただくことが出来ます。
グループレッスンをはじめる前に、やまおく体操の特徴や基本姿勢などを説明させていただき、すぐに体操スタート!
”コウモリ”という体操で、骨盤周りを整えることが出来ます。
”肘立てコウモリ”という体操で、肩周りを整えることが出来ます。
このような体操を、約40分間組み合わせながら、皆様に行っていただきました。
体操の前後にはからだのチェックも入れていましたので、終わった後のチェックでは…
・前屈で手がついた!
・(後屈で)後ろの景色が見えるようになった!
・からだがポカポカ熱くなった!
・肩が楽になった!
このようなうれしいお声を頂くことが出来ました。
グループレッスンは、次回以降も予定が決まっております!
7月11日(木) 13:00 – 13:50
『リズムやまおく体操』矢野トレーナー
リズムに合わせて行う、矢野トレーナーオリジナルのやまおく体操です。
あと3名様はご参加が可能ですので、是非この機会にやまおく体操をご体感くださいね!
お申込みは、下記バナーから受け付けております。
未来型トレーニングジムResonance
代表 木村 泰久
ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。
【初回体験¥1,980-】