19/08/29

イベント

伊加トレーナーのグループレッスン８月

岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

本日は伊加トレーナーによるグループレッスンでした。

 

担当は「グループピラティス」です。

 

レゾナンスの横には、ピラティススタジオGreen＆Bodyを併設しています。その為、グループレッスンでも本格的なピラティスをお受けいただくことができます。

 

本日伊加トレーナーがお伝えした中で重要視したのが”呼吸”でした。

 

まずはいつも通りの呼吸を皆様にしていただき、あるチェックをします。楽な呼吸の後にフィードバックして、ご自身がきちんと呼吸ができているかをチェックいただきます。

 

すると、なんと理想の呼吸を出来ている方は０名！呼吸って意外と難しいんです。

 

でも大丈夫！呼吸を整えるエクササイズを２つ行ったところ、全員が呼吸が楽になり理想の呼吸ができるようになりました！

 

その後ピラティスのエクササイズを行っていただき、終了後いつも通りレゾナンスのリセットバイクを漕いでいただいたところ…

 

「え！？いつもより軽い！なんで！？」

 

とても驚かれていました。

 

実はピラティスもやまおく体操と同じで、神経を整える効果があるのです。その為緊張が取れて、体が楽に動いてくれたのです。

 

今日のグループレッスンも大成功でした！来月も第１〜４木曜日でグループレッスンを行いますので、是非ご参加ください。

 

９月５日　(木)１３：００−１３：５０

『やまおく体操』木村トレーナー

９月１２日(木)１３：００−１３：５０

『リズムやまおく体操』矢野トレーナー

９月１９日(木)２１：１０−２２：００

『ピラティス』木村トレーナー

９月２６日(木)１３：００−１３：５０

『ピラティス』伊加トレーナー

《1回1,500円（回数券割あり）》

 

一味違うレゾナンスのグループレッスン。お申し込みは下記バナーからどうぞ！

未来型トレーニングジムResonance

代表　木村　泰久

ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。

【初回体験￥1,980-】