19/07/11

イベント

矢野トレーナーのリズムやまおく体操！

岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

今月からはじまったレゾナンスのグループレッスン。

 

第2週目は、矢野トレーナーによる”リズムやまおく体操”です。

 

リズムやまおく体操って？

 

リズムやまおく体操は、その名の通り”リズムに合わせてやまおく体操を行うこと”です。

 

これ、正式にあるわけではありません。完全なる矢野トレーナーのオリジナルです！

 

矢野トレーナーは、今でもフィットネスクラブでエアロビクスやピラティスなど、幅広く担当するレッスンを抱える売れっ子トレーナーです。

 

その中で、やまおく体操をエアロビクスの音楽とリズムに合わせて行うという、矢野トレーナーのオリジナルプログラムです。

 

リズム・テンポに合わせることで、からだは動きやすくなります。その中に、やまおく体操を織り交ぜ、さらに効果を引き出すという今回のプログラム。

 

足踏みをしていただいていますが、この前後にやまおく体操が入ります。

 

腰を落とすやまおく体操を、リズムに合わせて。よりからだがしなやかに動きます。

 

本日は、脂肪燃焼を行いながら、からだを機能的に動かすプログラムで、終わる頃には皆さまほんのり汗をかかれていました。

 

終わった後は「前屈で手がついた！」「腕が挙がりやすくなった！」という、やまおく体操独特の反応も出ました。

 

何より、リズムに合わせてからだを動かすのは、本当に楽しいです。

 

矢野トレーナーの”リズムやまおく体操”は、来月の第2木曜日のお昼にも開催されますので、是非ご参加ください。

 

参加のお申し込みは、下記バナーで受け付けております。

 

未来型トレーニングジムResonance
代表　木村　泰久