倉敷市真備支所で睡眠講座を開講しました！
倉敷市真備支所様からご要望いただき、睡眠講座を開講しました！
真備地区の健康寿命を延伸することを目的とした倉敷市の活動で、今回は「睡眠」のテーマで当スタジオに講座のご要望を頂きました。
当日は睡眠について、主に下記をお伝えさせていただきました。
- 睡眠の概要
- 睡眠不足で起こる不調
- 内因的要因と外因的要因
- 睡眠を改善する運動
- 睡眠を改善する栄養
- 睡眠を改善する生活リズム
すぐに取り組めることも多く効果も実感しやすいものです。
レゾナンスではスタジオ内でのサービス提供は勿論、外部での講座なども行なっております。
岡山の各地域の方にお届けできるよう日々レベルアップします。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
体験レッスンのご案内
私たちレゾナンスは、「疲れが取れない人のための、疲れを取るスタジオ」です。
岡山で、身体を根本から回復させたい方へ。
ご予約・体験は、下記フォームからお気軽にどうぞ。
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