肩こりを解消する為には、肩甲骨を使いましょう！

岡山市北区問屋町前にある、からだが楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

肩こりに悩まされている方は非常に多く、レゾナンスでもご相談頂くことがとても多いです。

肩こりは、背中の方から肩にかけて、筋肉がパンパンになってしまったり、ガチっとロックされてしまったような症状が続いてしまいます。

ここで肩こりを解消しようとマッサージをしても、残念ながら逆効果です。肩甲骨を解消する為には、原因から改善しなければなりません。

その為の第一歩として、使えていない肩甲骨を正しく使うことは必須です。

肩こりを解消する為には、肩甲骨を使いましょう！

肩こりと肩甲骨の関係

肩と肩甲骨は密接に関係しています。なぜなら、肩は肩甲骨の一部だからです。

肩甲骨は、こちらの図の赤い部分です。

ご覧いただくと分かるように、肩甲骨の上に肩があります。さらに、そこから腕の骨も出ています。

肩がこっている状態とは、肩甲骨もこっている。つまり肩甲骨が使えず筋肉がかたくなってしまっている状態なのです。

レゾナンスでは、肩甲骨を抜群に動かす運動があります。

それがこちら。

ディップスというマシンを使うこちらの運動。

肩甲骨をぐりんぐりん動かしながら、神経までほぐすことが出来ます。

肩こりはこれで一発！肩甲骨を動かすことで、驚く程肩が軽くなります。

こちらは専門のマシンを使っての運動ですが、リズミカルにバンザイを繰り返すような動きでも、肩甲骨を動かしながら神経をほぐすことが出来ます。

是非お試しくださいね。

未来型トレーニングジムResonance
代表　木村　泰久

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