19/08/07

生活習慣病について

熱中症対策のドリンクを置いています。

 

岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

毎日、本当に暑い日が続きますね…

 

レゾナンスには、歩いて来てくださる方も多く、この暑さで大量に汗をかかれています。

 

そこで怖いのが、熱中症です。

 

熱中症は、体内の水分量が少なくなることに加え、ミネラル分が不足することで、最悪命にも関わる症状です。

 

今年も、すでに5000人を超える方が病院に搬送されているとか…

 

そこで、本日はそんな熱中症対策にオススメのドリンクレシピをお伝えします。

 

 

すぐに出来ますし持ち歩きも簡単なので、オススメですよ！

 

熱中症対策ドリンクのレシピはこれ！

早速ですが、レシピはこちらです。

 

【材料】

・ポカリスエット　500ml

・水　500ml

・空のペットボトル　1本

 

【作り方】

①空のペットボトルにポカリスエット半分（250ml）を入れる

②それぞれに水を250mlずつ入れる

③2本分のドリンク完成！

 

とても簡単ですよね！つまるところ、薄めたポカリスエットです（笑）

 

しかし、この薄めることがとても重要です。

 

ポカリスエットは、原液のままではとても濃く、体内に入っても浸透圧の関係でうまく吸収されません。むしろ、体内の水分を吸い取って出してしまいます。

 

甘いジュースを飲んだ時に喉が乾くことがありませんか？あの反応がまさに浸透圧で水分が出されてしまった状態なのです。

 

しかし、ポカリスエットはミネラルが豊富に含まれ熱中症予防にはもってこいです。

 

その為、水で薄めることで浸透圧が整い、からだにスムーズに吸収されるようになるのです。

 

オススメの摂取量は、１日１本。運動をされる方であれば２本は摂取しましょう。

 

暑い夏を乗り切る為に、是非ドリンクを作って飲みましょう。

 

レゾナンスにはこのドリンクを夏の間置いておりますので、是非飲んでくださいね！

 

未来型トレーニングジムResonance

代表　木村　泰久

ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。

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