20/01/20

生活習慣病について

レゾナンスの栄養食事アドバイス

岡山市北区問屋町前にある、やればやるほどからだが楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

レゾナンスでは、栄養や食事のアドバイスもさせていただいております。

 

●糖質をカットしているのに痩せない

●血圧が高い

●コレステロール値が気になる

 

実は、これらの悩みは身体を細胞レベルで紐解くと自ずと答えが見えてくるのです。

 

食事は、基本的に”必要な物を入れて、不要な物を入れないこと”がベースの考え方となります。

 

例えば、必要な糖質やたんぱく質を取り入れずに、お惣菜物やインスタント食品・過剰な糖など不要な物を入れると、太るだけではなく身体の健康レベルがどんどん下がってしまいます。

 

今日は、お客様から糖質のご相談をいただきました。

 

そこで、参考資料として置いてある、とある雑誌の糖質一覧を見ていただきながら、ご説明させていただきました。

 

 

こちらの図では、麺類が角砂糖◯個分と表記されていますが、これは大間違いです。

 

なぜなら、麺類には砂糖が含まれていないからです。それに対して、角砂糖で比較表記すること自体が間違っていますよね。

 

しかし、これを信じて麺類やご飯類をカットしてしまうと、体重は減るようで実はやつれている状態となり、身体はどんどんボロボロになります。。

 

今日お話しさせていただいたお客様も、これでご理解いただけたかと思います。（少しショックを受けていましたが笑）

 

レゾナンスでは正しい食事・栄養のアドバイスもしておりますので、気軽にスタッフまでお尋ねくださいませ。

 

未来型トレーニングジムResonance

木村　泰久

 

ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。

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