19/07/16

Resonanceについて, 生活習慣病について

糖質の見極めと運動で2kgダイエットできた！

岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。

 

突然ですが、皆さんは糖質の種類を見極められていますか？

 

「え、糖質は糖質でしょ？」

 

そう思われるかもしれませんが、”先日のブログ”でもお伝えしたように、糖質には種類があります。

これらを見極めることが、糖質を摂る上ではとても重要になってくるのです。

 

先日も、糖質カットをやめてレゾナンスでトレーニングをはじめた方が、1か月で-2kgのダイエットに成功されました！

 

確実に太る糖と必要な糖

 

糖質には様々な種類がありますが、大きく分けると3つに分類されます。

 

①必要な糖

②太る糖

③不要な糖

 

①の必要な糖は、からだにとっての必須栄養素で、脳の主栄養素やからだの細胞の材料にもなります。

 

②の太る糖は、からだにとって糖としてのエネルギーにはならない為、貯蓄のエネルギー源である脂肪に変換されます。つまり、中性脂肪が増えて太るということになります。

 

③の不要な糖は、人工甘味料などの甘さで、からだにとっては不要な添加物となります。

 

これらを見極め食生活に落とし込むことが、ダイエットや健康を保つ上では必要になってくるのです。

 

必要な糖をしっかり摂って運動したら2kgやせた！

 

先月から「ダイエットをしたい！」とお越しいただいているお客様が、実はこの糖質の見極めが出来ておらず、必要な糖が摂れておらず、逆に太る糖を摂りすぎていたのです。

 

それから、糖の見極め方をお伝えして、さらにレゾナンスで内臓脂肪を燃焼する運動を毎日取り入れていただきました。（レゾナンスのトレーニングは毎日でも出来る特殊な体操なのです）

 

すると、1か月で2kgのダイエットに成功したのです！

 

これは、必要な糖を必要な量までしっかり摂りながら、内臓脂肪を燃焼したことが結果につながったのです。

 

正しい方法をすれば、必ず結果はからだに現れます。

 

糖質の情報をお伝えします

 

上記のような、糖質の見極め方や正しい摂り方についてを、カルチャー教室としてレゾナンスでお伝えします。

 

前回の夜の部にご参加いただいた皆様からは、

 

「糖質の考え方がすごく変わった！」

「きちんとご飯が食べられそうです！」

「太る原因がはっきりわかりました！」

「食べるべき糖と避けるべき糖の見極めができた！」

このようなご感想を頂きました。

 

次回は7月18日(木)13：00～13：50「糖質の本質」をお伝えします。

 

参加の申し込みは下記のバナーからお願いいたします。

 

糖質の本質について、是非正しい情報を得てくださいね！

 

未来型トレーニングジムResonance

代表　木村　泰久

ジムの体験は予約制で、トレーナーが個別で対応させていただきます。下記バナーからお申込み可能です。

【初回体験￥1,980-】