- 19/07/29
- 生活習慣病について
履けずに諦めていたパンツが履けるようになった！２つの要因
岡山市北区問屋町前にある、からだの不調が楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。
2ヶ月前からご利用いただいているお客様から、嬉しいご報告を頂きました。
「太ってからもう履けずに諦めていたパンツがあったんだけど、この前履いてみたら入ったんよ！びっくりした！」
運動を取り入れたことで、たった２ヶ月で結果が出て驚かれてしました。
これには２つの要因があります。
①楽な運動を続けた
②内臓脂肪に直接アタック
この２つが大きなポイントです。これがレゾナンスのトレーニングで実践できたのです。
※今回の結果は、お客様自身に頑張っていただいた食事療法の効果も寄与しています。
①楽な運動だから痩せる。それを続けた！
通常、ダイエットの運動と言うと、筋肉痛が何日も続くような筋力トレーニングやランニングマシンでの追い込むようなランニングを想像される方が多いです。
しかし、レゾナンスの運動はその全く逆です。
リセットバイクという軽いバイクを、気持ちよく２０分ほど漕いでいただき、「これやってるの？」というほど軽い負荷のマシンを１５分ほど行っていただくだけです。
それで効果があると思いますか？
効果があるんです（笑）
そもそも、きつい運動はからだに負担をかけて酸化させます。
そもそも、体脂肪を燃焼する為には体脂肪をエネルギーとして使う必要があります。その目安は、心拍数で100〜110拍/分ということがアメリカ医学会でも明確に分かっています。
これは、ニコニコペースと呼ばれ、人と笑い話をしながらでも運動ができる程度の強度と言われています。
それが、冒頭で紹介したようなきつい運動で出来るでしょうか？話す余裕はなく、話しかけたら怒られるかもしれません（笑）
レゾナンスのトレーニングは、みなさん笑顔でお話しされながら実践されています。それが、脂肪燃焼率が高いニコニコペースにつながります。
②内臓脂肪に直接アタック！
そして、レゾナンスの運動は、内臓脂肪に直接アタックすることができます。
私たちの内臓は、自律神経という自律した神経に支配されています。
「今すぐ目の前のコップを取って」はできても、「今すぐ腸を動かして、胃を休めて」は頑張って意識しても、できませんよね。逆にいうと、寝ている間もきちんと内臓が働いているのも、この自律神経のお陰です。
レゾナンスの運動は、神経と筋肉のつながりを良くします。これは内臓にも効果があります。
内臓を支配する神経の部分を、マシンや体操で刺激することで、内臓脂肪に直接アタックすることが出来るのです。
例えば、内臓脂肪で良く挙げられるのは肝臓につく内臓脂肪、脂肪肝ですね。
この場合、肝臓に直接働きかける運動をすると、みなさま「汗がすごい出てきた！」「からだが熱くなってきた！」と言われてます。これは肝臓が動き出して、代謝が上がった状態なのです。
内臓に直接アタックすることで、内臓脂肪の燃焼に効果があるのです。
まとめ
履けなかったパンツが履けるようになったお客様は、２ヶ月レゾナンスで毎日のように運動をされました。
食事療法と合わせて楽で続けられる運動と、内臓脂肪に直接アタックする体操を継続され、驚きの結果を出されました。
体脂肪を燃焼する為に必要なのは、からだを傷つけるきつい運動ではなく、ニコニコしながら出来て、且つ内臓に直接働きかける運動です。
なかなか痩せられないとお悩みのあなた！今年の夏こそ、楽な運動で体脂肪を燃焼しませんか？
未来型トレーニングジムResonance
代表 木村 泰久
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