繰り返す肩こり・腰痛は、楽なトレーニングで改善できる
岡山市北区問屋町前にある、からだが楽になる未来型トレーニングジムResonance-レゾナンス-です。
- 肩こりや腰痛を繰り返してしまう…
- 病院に行っても解消されない…
- 湿布が手放せない…
そのような場合、主に原因はからだの中にあると考えられます。
誤った姿勢やからだの使い方などが原因になり、肩こりや腰痛になってしまう。だから、繰り返してしまいます。
その場合、原因である姿勢やからだの使い方を改善する必要があります。
その為には、楽なトレーニングが効果的なのです！
きついトレーニングが肩こり・腰痛に効かない理由
肩こりや腰痛を改善する為に、一生懸命トレーニングされる方も多いかと思います。
筋力をつけようと、ランニングをしたり、腕立てや腹筋を毎日のように頑張ったり…。
残念ながら、これらは逆効果になります。
その理由は、からだを凝り固まらせてしまうことにあります。
肩こりや腰痛は、からだの血流が悪くなっていることや動きが制限されている状態です。
それなのに、頑張るトレーニングをすると、余計にからだは凝り固まってしまいます。
トレーニング自体は肩こり腰痛に効果的ですが、頑張る必要はないのです。
楽なトレーニングだから、からだが楽になる
からだを楽にするのですから、トレーニングも楽で良いのです。
具体的には、からだ本来の機能である”反射”を促すことで、からだの神経・筋肉・血流などが元に戻ります。
その反射を促すには、きついトレーニングは必要ありません。楽が良いのです。
何も意識せず、からだを楽に、ボールが弾むように動かすことで、からだの反射が促され、本来の動きを取り戻し、結果肩こりや腰痛が楽になるのです。
レゾナンスにある”リセットバイク”は、驚く程軽いペダルを無意識に漕ぐことで、からだ全身の反射を促し、更に自律神経まで整えてくれます。
こちらは、漕げば漕ぐ程楽になり、寝違えなどもリセットバイクで戻せます。
それだけ、無意識に楽なトレーニングが効果的なのです。
繰り返す肩こりや腰痛は、頑張らずにからだを楽にしてあげましょう。
未来型トレーニングジムResonance
代表 木村 泰久
