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20/11/23
肩こりについて, 腰痛について, ひざ痛について

身体に不調が生まれるのは、身体のバランスが崩れている・歪みが出ているから!

岡山市北区問屋町前にある、やればやるほどからだが楽になる姿勢矯正改善ジムResonance-レゾナンス-です。

 

「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」「夜眠れない」など、身体の不調は、身体のバランスが崩れていることが多いです

 

身体のバランスが崩れると筋肉や関節、血管、神経(自律神経)なども崩れてしまうので、身体に不調が現れてくるのです。

 

身体のバランスや歪みを整えてあげるだけで、身体はとても良い状態になります。

 

なぜ、身体のバランスが崩れたり、歪んだりするのか?

 

 

身体の「バランスの崩れ」「歪み」は、普段の生活に原因があります。

 

皆さん、普段立っている時「フッと」立っている自分を意識してみてください。どちらかの足に体重をかけていませんか?

 

「右足に体重をかけて立っていた」という方は、普段も右足に体重をかけて立っていることが多いです。これだと身体が歪んでしまいますよね。

 

他にも何気ない癖が身体を歪めてしまう原因です。利き手があることも歪みにつながります(利き手を良く使うので)。そのため、身体を歪めないで過ごすことは、ほぼ不可能です。

 

ではどうすれば良いのでしょうか?

 

『身体を整える』ケアをすることが大切!

 

身体は「癖」や「利き手・足」があるので、崩れないようにするのは難しいです。

 

そのため、「自分自身で身体を整えてあげる」ケアを生活の中に取り入れてあげることが大切になってきます。

 

ここで、身体を整えるオススメの方法は『運動』です。

 

なぜかというと、運動は「自分で自分の身体」を動かしますよね。これがとても良いのです。ここでポイントなのが「身体を整える運動」をするということです。

 

運動は身体を動かすので、「脳」や「身体」が使われます。そこで「身体を整える運動」をすることで「脳」や「身体」がバランスの取れた『姿勢』や『動き』を知ることが出来ます。これにより、身体の歪みは少なくもなり、歪みにくくもなります。

 

「身体を整える運動」を日頃の生活に取り入れると、身体が歪みが整った状態が続くようになるので、身体の調子が良い毎日が送れますよ。

 

↑やまおく体操

 

↑ピラティス

 

身体を整える運動

  • やまおく体操
  • ピラティス

 

が身体を整える運動になります。

 

身体を整え、身体のバランスが整うことで身体の不調は改善されますよ。

 

整体やマッサージでも身体の不調が改善されない方は「身体を整える運動」を行なってみるのも良いかもしれませんね。

 

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