身体に不調が生まれるのは、身体のバランスが崩れている・歪みが出ているから！
岡山市北区問屋町前にある、やればやるほどからだが楽になる姿勢矯正改善ジムResonance-レゾナンス-です。
「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」「夜眠れない」など、身体の不調は、身体のバランスが崩れていることが多いです。
身体のバランスが崩れると筋肉や関節、血管、神経（自律神経）なども崩れてしまうので、身体に不調が現れてくるのです。
身体のバランスや歪みを整えてあげるだけで、身体はとても良い状態になります。
なぜ、身体のバランスが崩れたり、歪んだりするのか？
身体の「バランスの崩れ」「歪み」は、普段の生活に原因があります。
皆さん、普段立っている時「フッと」立っている自分を意識してみてください。どちらかの足に体重をかけていませんか？
「右足に体重をかけて立っていた」という方は、普段も右足に体重をかけて立っていることが多いです。これだと身体が歪んでしまいますよね。
他にも何気ない癖が身体を歪めてしまう原因です。利き手があることも歪みにつながります（利き手を良く使うので）。そのため、身体を歪めないで過ごすことは、ほぼ不可能です。
ではどうすれば良いのでしょうか？
『身体を整える』ケアをすることが大切！
身体は「癖」や「利き手・足」があるので、崩れないようにするのは難しいです。
そのため、「自分自身で身体を整えてあげる」ケアを生活の中に取り入れてあげることが大切になってきます。
ここで、身体を整えるオススメの方法は『運動』です。
なぜかというと、運動は「自分で自分の身体」を動かしますよね。これがとても良いのです。ここでポイントなのが「身体を整える運動」をするということです。
運動は身体を動かすので、「脳」や「身体」が使われます。そこで「身体を整える運動」をすることで「脳」や「身体」がバランスの取れた『姿勢』や『動き』を知ることが出来ます。これにより、身体の歪みは少なくもなり、歪みにくくもなります。
「身体を整える運動」を日頃の生活に取り入れると、身体が歪みが整った状態が続くようになるので、身体の調子が良い毎日が送れますよ。
↑やまおく体操
↑ピラティス
身体を整える運動
- やまおく体操
- ピラティス
が身体を整える運動になります。
身体を整え、身体のバランスが整うことで身体の不調は改善されますよ。
整体やマッサージでも身体の不調が改善されない方は「身体を整える運動」を行なってみるのも良いかもしれませんね。
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